Strefa Cross

Trening

Ten typ treningu skutecznie poprawia ogólną kondycję organizmu. Systematyczne treningi budują siłę mięśni, dynamikę i wytrzymałość. Poprawiają gibkość oraz elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł, pomagają zapobiegać kontuzjom i przyspieszają rehabilitację.Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń, powoduje m.in. spalanie dużych ilości kalorii, czyli tracenie zbędnych kilogramów i rzeźbienie swojego ciała. Intensywność tego typu treningu powoduje wydzielanie endorfin, dzięki czemu poprawia samopoczucie i generuje wydzielanie hormonów szczęścia, pomaga pozbyć się codziennego stresu. Cross trening ma również bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Przyrządy

Cross Strefa jest idealnym miejscem dla twórczego treningu z wykorzystaniem kettli, piłek lekarskich i wall ball, sandbag, sztang crossfitowych, zestawu lin i drabinki do wspinaczki, opony antystresowej, sanek, itp.

STREFA WOLNYCH CIĘŻARÓW

STREFA CROSS

STREFA MILON

STREFA CARDIO

Pierwszy raz ? Odbierz darmową wejściówkę

Stary Hangar I Fitness & Wellness Club

Dzień z trenerem!

Strefa Cross

Trening

Przyrządy

Kontakt

Zapisz się na Newsletter

Email

Przechodząc dalej, akceptujesz politykę prywatności

Godziny otwarcia

Honorujemy karty

Dojazd